3.3. Leyendo la vida

HIGIENE EMOCIONAL. RECURSOS DE COMUNICACIÓN.

LECTURA DE SITUACIONES Y DE SÍNTOMAS.

• Fisiología de las emociones

• Emociones y sentimientos

• Influencia de las emociones sobre la salud. Química de la emoción.

• El miedo, la rabia, la tristeza.

• Cómo nos enferma el estrés.

• Recursos anti-estrés.

• La culpabilidad. Declaración de innocencia.

• Roles: víctima, perseguidor, salvador. Cómo abandonarlos.

• Falta de empatía. Conflictos por una comunicación ineficaz.

• Taller práctico de escucha: a mí, a los otros, a la vida.

• Procedimientos para una buena higiene emocional.

• Casos prácticos.

• Para cada tema hay ejercicios concretos para practicar.